Body Systems lanza una innovadora solución de bienestar corporativo para reducir el estrés laboral que afecta al 75% de los trabajadores en México
CDMX, abril 2025. México lidera la lista global de países con mayor número de horas trabajadas al año y, con ello, también encabeza los niveles de estrés laboral, superando a potencias como China y Estados Unidos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 75% de los mexicanos sufre fatiga relacionada con el trabajo, lo que genera una crisis de salud mental en ascenso.
Frente a este panorama, Body Systems, pionero en programas de wellness corporativo en México, presenta Bye Bye Estrés, una solución integral de 28 días diseñada para reducir o eliminar el estrés en los centros laborales, devolviendo la productividad y el bienestar a las organizaciones.
28 días para transformar el estrés en bienestar
Diseñado por José Mársico (fundador de Body Systems) y Paola Quintero (líder de Nutrición y Actividad Física), el programa trabaja sobre 7 pilares clave para el manejo del estrés:
- Alimentación consciente para reducir el cortisol
- Hidratación y desintoxicación
- Movimiento físico para activar el sistema nervioso parasimpático
- Descanso profundo
- Conexión con la naturaleza
- Desconexión digital
- Comunidad y acompañamiento
A través de contenidos digitales breves (5 minutos diarios), los participantes adquieren herramientas prácticas para gestionar su estrés de manera efectiva. Además, se incluyen mediciones científicas al inicio y al cierre del programa, y como opción adicional, pruebas de cortisol en saliva para monitoreo más profundo.
Estrés laboral: un problema de salud… y de rentabilidad
“Desde la pandemia, el estrés se ha convertido en el disparador principal de la crisis de salud mental que enfrentamos. Y aunque no podemos eliminar los factores externos, sí podemos enseñar a las personas a gestionarlos desde adentro”, explica Mársico.
La coach Quintero añade: “Hoy las empresas entienden que el bienestar va más allá del acceso a un gimnasio. Se trata de cambiar la cultura laboral, dar acompañamiento emocional, físico y hasta financiero para mejorar el rendimiento de los equipos”.
Bye Bye Estrés también puede ayudar a cumplir con la NOM-035, ya que su metodología y resultados medibles pueden formar parte de los reportes requeridos por la normativa de riesgos psicosociales en el trabajo.
Wellbeing corporativo accesible y medible
El programa está disponible mediante suscripciones mensuales, con cupos para grupos de hasta 100 colaboradores, guiados por wellness coaches certificados. Con esto, Body Systems busca que no sólo las grandes corporaciones, sino también pequeñas y medianas empresas, tengan acceso a soluciones efectivas de salud mental en el trabajo.
“Hoy el 65% de las empresas mexicanas ya tienen alguna iniciativa de bienestar. Cuidar la salud de los colaboradores no es un lujo, es una inversión que se refleja en menor rotación, más engagement y mayor productividad”, concluye Mársico.
